Powerfood

Chocolade

Chocolade

Chocolade is een mengsel van cacaopoeder, cacaoboter en suiker. Rauwe cacao heeft een hoog gehalte aan flavanolen, antioxidanten. Pure chocola is...

Noten

Noten

Noten groeien aan bomen en zijn droge vruchten, omhuld door een vruchtwand. Dit is een harde, houtachtige dop, waar meestal één noot in zit....

Zalm

Zalm

Vis is denk ik het bekendste brainfood en dat is niet onterecht. In vis zijn verschillende belangrijke voedingsstoffen te vinden waar veel mensen...

Spinazie voor een goede concentratie

Spinazie voor een goede concentratie

Een goede inname van vitaminen en mineralen draagt bij aan betere leerprestaties van kinderen. Groente bevat veel vitaminen en mineralen. Daarom is...

Avocado

Avocado

Avocado’s behoren tot de bessenfamilie  en zijn daarmee dus een fruitsoort. Ze worden gerekend onder de bessen omdat ze alle botanische...

Yoghurt

Yoghurt

Zuivel, zoals yoghurt is een belangrijke leverancier van eiwitten, die bestaan uit essentiële aminozuren. De bouwstenen van een goede gezondheid....

Blauwe bessen

Blauwe bessen

De blauwe bes is heerlijk zoet en voedzaam. De bessen bevatten weinig calorieën, zijn heel goed voor je en worden daarom vaak als brainfood...

Eieren

Eieren

Boter, kaas & eieren worden vaak onafscheidelijk van elkaar gezien. Mede door dit spelletje mogelijk. Toch behoren ze niet tot dezelfde...