Powerfood
Chocolade
Chocolade is een mengsel van cacaopoeder, cacaoboter en suiker. Rauwe cacao heeft een hoog gehalte aan flavanolen, antioxidanten. Pure chocola is...
Noten
Noten groeien aan bomen en zijn droge vruchten, omhuld door een vruchtwand. Dit is een harde, houtachtige dop, waar meestal één noot in zit....
Zalm
Vis is denk ik het bekendste brainfood en dat is niet onterecht. In vis zijn verschillende belangrijke voedingsstoffen te vinden waar veel mensen...
Spinazie voor een goede concentratie
Een goede inname van vitaminen en mineralen draagt bij aan betere leerprestaties van kinderen. Groente bevat veel vitaminen en mineralen. Daarom is...
Avocado
Avocado’s behoren tot de bessenfamilie en zijn daarmee dus een fruitsoort. Ze worden gerekend onder de bessen omdat ze alle botanische...
Yoghurt
Zuivel, zoals yoghurt is een belangrijke leverancier van eiwitten, die bestaan uit essentiële aminozuren. De bouwstenen van een goede gezondheid....
Blauwe bessen
De blauwe bes is heerlijk zoet en voedzaam. De bessen bevatten weinig calorieën, zijn heel goed voor je en worden daarom vaak als brainfood...
Eieren
Boter, kaas & eieren worden vaak onafscheidelijk van elkaar gezien. Mede door dit spelletje mogelijk. Toch behoren ze niet tot dezelfde...