**//sticky ads code//**
Eerste hulp bij nagelbijten

Eerste hulp bij nagelbijten

Zit je gezellig samen op de bank tv te kijken, hoor je ineens naaste je gebijt en geknaag.  Het is weer zover, je kind zit op zijn nagels te bijten. Dit kan behoorlijk irritant zijn al dat gebijt en geknaag, met het is ook nog eens slecht voor je nagels. Maar ja, hoe kun je er voor zorgen dat je kind stopt met nagelbijten?

Nagelbijten bij kinderen

Nagelbijten is een veelvoorkomend verschijnsel bij kinderen. Vaak stoppen kinderen vanzelf met nagelbijten als ze ouder worden. Vanaf 18 jaar neemt de frequentie van dit gedrag af, maar het kan blijven bestaan ​. Het zijn vooral jongens die met nagelbijten door blijven gaan. Nagelbijten is niet goed, het kan de nagel beschadigen. Ook kan de nagel te ver worden afgescheurd, waardoor er een ontsteking kan ontstaan. 
Om van het nagelbijten af te komen is het belangrijk de oorzaak van het nagelbijten te achterhalen. Veel mensen (jong en oud) bijten nagels wanneer ze angstig zijn. Bijvoorbeeld tijdens een spannende film?  Kinderen kunnen ook nagelbijten omdat zij gespannen of angstig zijn. Maar ook kinderen die verlegen zijn, bijten nagels. Bij sociale gelegenheden voelt een kind zich prettiger als hij op zijn nagels bijt.  Wordt niet direct boos of geef een kind straf.  Het kan zijn dat er een onderliggende oorzaak is voor het bijtgedrag. Het is dus veel belangrijk dat je boven water krijgt wat hem zo angstig maakt.

Nagelbijten afleren

Nagelbijten bij kinderen is een onbewuste gewoonte. Een tip die voor de één wel werkt en voor een ander niet, is om het gedrag een periode te negeren. In de hoop dat de gewoonte overwaait. Door er steeds aandacht op te vestigen, kan het nagelbijten ‘een dingetje’ worden. Heb je dit geprobeerd en werkte dit niet, dan een paar tips, welke mogelijk helpen. 

1. Nagels kort knippen 

Immers, kortgeknipte nagels valt niet veel aan (af) te bijten. Idealiter knip je de nagels elke paar dagen bij, om vervolgens de randjes glad af te vijlen. Het zijn vooral haakjes en scheurtjes die uitnodigen tot peuteren, kluiven en bijten – regelmatig insmeren met nagelcrème zou ook helpen. 

2. Leid en kind af

Als je ziet dat een kind met zijn handen in z’n mond zit. Leid hem dan af door hem te vragen iets te doen waar hij zijn vingers bij moet gebruiken, zoals knutselen, tekenen of kleien. 

3. Doe pleisters om de vingers

Wat ook goed kan werken is heel simpel er een pleisters eromheen doen. Dat kunnen saaie, bruine hansaplast-exemplaren zijn, maar ook met kleurige kinderpleisters. 

4. Nagels met een vieze smaak insmeren

Een iets minder vriendelijke manier is het lakken van nagels met een bitter smakende substantie.

5. Geen fabeltjes en niet boos worden bij nagelbijten

Beide werken namelijk alleen maar averechts. Tegen een kind zeggen dat de opgegeten nagels in hun buik zich vastzetten in organen of uitgroeien tot een nagelboom, maken een kind alleen maar bang. Beter is uit te leggen waarom nagelbijten niet goed is en waarom je er beter mee te stoppen.

Hoe ontwikkel je een groei mindset bij je kind?

Hoe ontwikkel je een groei mindset bij je kind?

De term mindset (denkstijl) verwijst naar de overtuiging die kinderen hebben over hun intelligentie, kwaliteiten en talenten. Een fixed of vaste mindset belemmert ontwikkeling, terwijl een growth, of groeimindset zorgt voor motivatie, doorzettingsvermogen en zin om te leren. Daardoor geven ‘Fixers’ eerder op, vermijden ze uitdagingen en ervaren ze stress bij moeilijkheden. ‘Growers’ daarentegen staan meer open voor kritiek, zien het succes van anderen als inspiratie en proberen het vaker opnieuw.

De mindset van een kind veranderen is niet eenvoudig. Kinderen kunnen er erg mee zitten als ze fouten maken. ‘Ik kan het niet’ veranderen in ‘ik kan het nog niet’ is niet zo gemakkelijk voor sommige kinderen. Onze mindset is deels aangeboren, maar toch kun je deze als ouder beïnvloeden. Kinderen met een growth mindset – en volwassenen trouwens ook – zijn een stuk gelukkiger, effectiever en meer ontspannen.

Ontwikkel je een groei mindset bij je kind

Het ontwikkelen van een groei mindset gaat niet van de een op andere dag. Neem er de tijd voor. Deze oefening komt uit het boek ‘De glimlach van een kind.

Praat in groeitermen over jezelf

Vertel kinderen verhalen over wat je zelf hebt geleerd. Wat kon je eerst niet, maar nu wel. Laat kinderen ook zien dat bij jouw ook niet alles in een keer lukt. Probeer dingen uit en laat je kinderen helpen.  Praat hardop tegen jezelf: ‘Volgende keer beter!’ ‘We hebben goed ons best gedaan, het geeft niet dat het niet is gelukt!’

Richt je op het proces in plaats van het resultaat

Help je kind te kijken naar het proces in plaats van het resultaat. Focus op de inspanning, het hard werken en oefenen
Om van een vaste naar een groei mindsite te komen, helpt het om de dag te evalueren. Stel een kind vragen over wat hij heeft gedaan en hoe hij zich voelt.
Heb je hard gewerkt, heb je jezelf uitgedaagd, ging je door toen het moeilijk werd en heb je iets nieuws geleerd vandaag.

Formuleer samen een compliment van de dag.  Vandaag ben ik er trots op dat ik…

Succes

 

Van moeilijke dingen doen groeien je hersenen

Van moeilijke dingen doen groeien je hersenen

Wie niet waagt, die niet wint. Van proberen kun je leren. Falen is een onderdeel van succes. Er zijn spreuken genoeg die ons erop wijzen: leren zonder fouten te maken bestaat niet.  Hoe kan het dan toch dat zoveel mensen het idee hebben dat falen een negatief begrip is, en dat géén fouten maken iets is om trots op te zijn? Dringen die spreuken wel tot ons door?

Carol Dweck ontwikkelde de theorie van de growth mindset en de fixed mindset. Mensen met een growth mindset geloven echt in bovenstaande spreuken, mensen met de fixed mindset behoren tot de andere groep. Wat blijkt? Zo’n growth mindset betekent niet alleen dat je fouten durft te maken en ervan leert, maar ook dat je met meer zelfvertrouwen aan nieuwe dingen begint en beter presteert dan mensen met een fixed mindset. Ook kun je veel beter met kritiek omgaan, omdat je dat als een kans ziet om van groeien. Best handig dus.

Die mindset wordt al gevormd in de kindertijd en wordt voor een groot deel bepaald door de manier waarop volwassenen feedback en complimenten geven. Als je hoort: ‘je bent nou eenmaal niet zo goed in rekenen, maar jij kunt wel heel goed tekenen!’ is het niet vreemd dat je als kind gaat geloven dat je met vaststaande feiten te maken hebt. Niets in die uitspraak motiveert om ergens je best voor te gaan doen. Tekenen kun je al, en rekenen zal toch nooit iets worden.

Een growth mindset

Wij als volwassenen moeten ons ten eerste afvragen: welke mindset hebben wijzelf? Een mindset is niet in ons brein gegraveerd; die kan veranderen. Maar hoe langer je al met bepaalde overtuigingen rondloopt, hoe dieper ze zitten. Onze feedback zal passen bij onze eigen overtuigingen, dus als onszelf een fixed mindset is aangeleerd, zullen we heel bewust onze feedback op de growth mindset moeten aanpassen. Geloof je er zelf al wel in, dan zal het waarschijnlijk gemakkelijker zijn om op een goede manier feedback te geven.

Goede feedback is altijd gericht op het proces van groei, en nooit op de prestatie. ‘Wat een mooie tekening’ is al beter dan ‘Jij bent goed in tekenen’, maar het is nog beter als je eraan toevoegt ‘hoe heb jij die wolken zo mooi gekregen?’. Je legt dan de nadruk op het proces en de geleverde inspanning, in plaats van alleen op het resultaat. Maar nog mooier is het, om juist complimenten geven over iets waar een kind nog niet zo goed in is.

‘Wat heb jij goed je best gedaan bij de rekenles vandaag!’ is een compliment dat bij uitstek past bij de growth mindset. En als het kind vandaag 4 van de 10 sommen goed heeft terwijl dat er gister nog maar 2 waren, is dat ook een uitgelezen kans om te benadrukken dat je dingen kunt leren als je er je best voor doet. Vier die successen veel uitbundiger dan de successen die het kind aan kwamen waaien, want dat motiveert het kind om nieuwe uitdagingen aan te gaan. Ik heb een kind wel eens horen zeggen: ‘van moeilijke dingen doen groeien je hersenen!’. Mooier kan ik het niet verwoorden. Die komt er wel.

Rosanne Bos is leerkracht, gedragsspecialist en orthopedagoog. Met haar bedrijf Kind & Gedrag biedt zij bijscholing aan basisschoolteams en biedt zij (e-) consultancy aan ouders, scholen en onderwijsinstellingen. www.kindengedrag.nl

 

Speelt jouw kind voldoende buiten in de winter?

Speelt jouw kind voldoende buiten in de winter?

De voordelen van buitenspelen voor kinderen zijn in elk seizoen aanzienlijk. Zorg ervoor dat je kinderen deze winter zo vaak mogelijk naar buiten gaan. Zowel voor het plezier en de gezondheidsvoordelen die buiten spelen met zich meebrengt. Als ook om de cyclus van schermtijd te doorbreken die tijdens de koudere maanden vaak wat meer is. 

Buitenspelen kan de mentale, emotionele en lichamelijke ontwikkeling van kinderen ten goede komen. Wanneer kinderen buiten spelen op een relatief ongestructureerde manier, genieten ze van de voordelen van “groei en ontwikkeling van de hersenen, het lichaam en het intellect.”

Volgens onderzoek brengt het gemiddelde kind van acht jaar en jonger elke dag ongeveer twee uur en 19 minuten door op een scherm. Kinderen van 10 tot 16 jaar zijn per dag minder dan 15 minuten bezig actief buiten.  En wanneer het winter is komen de meeste kinderen nog minder naar buiten, “ondanks onbetwistbare ontwikkelingsvoordelen van buiten spelen.”

Maar waarom?

Waarom brengen kinderen zoveel minder tijd buitenshuis door als het koud wordt? Maken we ons zorgen dat ze ziek worden? Of dat ze niet weten wat ze voor hun plezier moeten doen? Of dat ze gewoon te koud zijn?

Buitenspelen in de winter vereist iets meer inspanning dan buitenspelen in de lente, zomer of herfst. Je kunt je kinderen niet zomaar de deur uit duwen als het vriest of sneeuwt. Maar met een beetje extra inspanning kan het buitenleven in de winter net zo aangenaam en voordelig zijn voor kinderen als de warmere seizoenen.
Tijdens de koudere maanden zijn we misschien bang voor de veiligheid van kinderen en hebben gemengde gevoelens over het blootstellen van kinderen aan het koude weer. Met een muts, wanten, handschoenen, sokken en geschikte lagen, kunnen kinderen ook buiten komen en genieten van wat frisse lucht.
En als u niet zeker weet of uw kind goed genoeg is uitgerust om buiten te spelen in de winter, vraag het ze gewoon. Ze laten het je weten als ze het koud hebben!

 

Inzicht in de impulsiviteit van je kind

Inzicht in de impulsiviteit van je kind

De meeste kinderen hebben momenten waarop ze handelen zonder na te denken.  Wanneer kinderen impulsief handelen, kunnen ze ten onrechte als onzorgvuldig, gemeen of onbeleefd worden bestempeld. Er zijn manieren om kinderen met impulsiviteit te helpen.

Hoe vaak heb je kinderen zien handelen zonder na te denken? Waarschijnlijk veel. De meeste kinderen hebben momenten waarop ze impulsief zijn en dingen zeggen of doen voordat ze zichzelf kunnen stoppen. Ze kunnen iets ongepast zeggen of na een bal op straat rennen zonder te kijken. Maar hoe zit het met kinderen die niet in staat lijken om de ‘mentale remmen’ op te zetten? Als je kind vaak mensen onderbreekt, dingen pakt en fysieke risico’s neemt, kun je je afvragen waarom dat gebeurt. Is het onvolwassenheid? Een verkeerde inschatting?  Of is je kind (te) impulsief?

Wat is impulsief gedrag?

Wanneer een kind af en toe impulsief is, is dat heel normaal, dit hoort bij alledaags kindergedrag. Maar als het vaak gebeurt, lijkt het wat het eigenlijk is: problemen met zelfbeheersing. 
Impulsiviteit uit zicht niet bij alle kinderen op dezelfde manier. En het gedrag kan veranderen naarmate kinderen ouder worden. Als kinderen impulsief zijn, kunnen ze:

  • Gek of ongepaste dingen doen om aandacht te vragen
  • Hebben ze problemen met het consequent volgen van regels
  • Zijn ze agressief tegenover andere kinderen (slaan, schoppen of bijten komt vaak voor bij jonge kinderen)
  • Hebben moeite om op hun beurt te wachten in gesprekken en games
  • Pakken dingen af van andere mensen of duw in de rij
  • Reageren heftig op frustratie, teleurstelling, fouten en kritiek
  • Willen het laatste woord en de eerste beurt hebben
  • Begrijpen niet hoe hun woorden of gedrag andere mensen beïnvloeden
  • Begrijpen de gevolgen van hun acties niet

Wat kan impulsiviteit bij kinderen veroorzaken?

Kinderen kunnen om veel redenen impulsief zijn. Soms is het echt een kwestie van volwassenheid. Niet alle kinderen ontwikkelen zich in hetzelfde tempo, bij sommige kinderen duurt dit gewoon langer dan bij anderen, voordat ze kunnen stoppen en na denken voordat ze handelen.

Slaapgebrek kan ook reden zijn voor impulsief gedrag, net als stress en frustratie. Wanneer kinderen op school of in het dagelijks leven met iets worstelen, kan zich dit op verschillende manieren uiten. Jonge kinderen hebben niet altijd de woorden om te zeggen wat ze voelen. Ze weten soms niet eens exact waarom ze gestrest of gefrustreerd zijn.

Voor sommige kinderen kan er iets anders zijn dat de impulsiviteit veroorzaakt. Een van de meest voorkomende oorzaken van frequent impulsief gedrag is ADHD . 
ADHD maakt het moeilijk om intense gevoelens te bevatten, zoals woede en verdriet. Als kinderen met ADHD bijvoorbeeld boos worden, schoppen ze misschien tegen het meubilair of zeggen ze iets gemeens, in plaats van rustig te roken.

Er zijn ook psychische problemen, zoals fobieën en stemmingsstoornissen , die kunnen leiden tot impulsief gedrag bij kinderen.

Mensen oordelen vaak snel impulsieve gedrag van een kind.  Als een kind bijvoorbeeld een grove opmerking maakt, denken mensen snel dat dit onvriendelijk bedoelt is. Maar in veel gevallen, zoals bij ADHD, willen kinderen niet onbeleefd of agressief zijn. Ze hebben echter meer hulp en oefening nodig om na te denken voordat ze iets zeggen of doen. 

Hoe je kinderen kunt helpen impulsiviteit te beheren

Er zijn veel manieren om je kind te helpen. Een goede plek om te beginnen is om aantekeningen te maken over wat je thuis ziet. Het kan je een beter idee geven waarom je kind het misschien moeilijk heeft.
Impulsiviteit kan ook verband houden met frustratie.

Worstelen met impulsiviteit kan invloed hebben op hoe kinderen zich over zichzelf voelen. Leg je kind uit dat veel mensen deze uitdagingen hebben en dat zelfbeheersing kan verbeteren als je daar aan werkt. Praat over de sterke punten van een kind en vergeet niet om zelfs kleine overwinningen te vieren terwijl een kind aan zelfcontrole werkt.

Het verbeteren van zelfbeheersing kan ervoor zorgen dat kinderen zich beter over zichzelf voelen. 
Sommige kinderen kunnen het niet helpen impulsief te zijn, maar ze kunnen manieren leren om het te beheersen.

bron: understood.org

Hoe krijgt een kind meer tijdsbesef?

Hoe krijgt een kind meer tijdsbesef?

Regelmaat is erg belangrijk voor kinderen en helemaal voor beelddenkers. Een typisch kenmerk van een beelddenkers is dat zij als het ware “niet in de tijd, maar in de activiteit” leven. Tijd zegt ze daarom niet zo veel. Hoe help je een kind om toch meer tijdsbesef te krijgen?

Het tijdsbesef van beelddenkers

Beelddenkers denken vaak meer tijd ter beschikking te hebben dan er feitelijk is. Ze komen vaak te laat, schatten tijd verkeerd in en hebben geen idee welke dag of maand het is.
Kinderen hebben geen besef van hoe lang iets duurt, of hoeveel tijd ze nog nodig hebben. Laat staan dat ze kunnen inschatten wanneer ze een zee van tijd hebben en wanneer ze zich moeten haasten. Een tijdschema kan al veel helpen. Hiermee heeft een kind een overzicht van de taken die het nog allemaal moet doen

Door regelmaat krijgt tijd betekenis

Regelmaat is het tovermiddel om (beelddenkende) kinderen rustiger te laten worden. Maak de tijd voorspelbaar door er regelmaat in te bouwen en door duidelijk de verschillende momenten aan te geven en zo te houden. Bijvoorbeeld nu is is het tijd om aan te kleden,  etenstijd, sporten of tijd om te spelen.
Een dagritme kaart kan hierbij helpen. Geef in beelden of symbolen aan wat wanneer wordt gedaan, in welke volgorde. Zorg ervoor dat het bord op een plek hangt welke een kind zelf kan zien.
Het zichtbaar maken van de activiteiten stimuleert tevens de verantwoordelijkheid voor taken. Het vergroot de betrokkenheid binnen het gezin. Iedereen ziet de dagindeling en elkaars activiteiten. Waardoor er meer tijd is voor gezelligheid en een positieve ‘vibe’ binnen het gezin.

Aankondigen van de tijd

Het is niet altijd eenvoudig om kinderen die druk aan het spelen zijn, aan het werk te krijgen of gewoon te doen stoppen. Kinderen hebben, net als volwassenen ook de tijd nodig om iets af te ronden. Belangrijk is daarom het stop-moment duidelijk en eventjes op voorhand aankondigen. Een kookwekkertje kan hierbij een hulpmiddel zijn. Maak 10 tot 15 minuten voor het einde, de afspraak met het kind, dat het nog even verder mag spelen, tot de wekker afloopt.