**//sticky ads code//**
Van moeilijke dingen doen groeien je hersenen

Van moeilijke dingen doen groeien je hersenen

Wie niet waagt, die niet wint. Van proberen kun je leren. Falen is een onderdeel van succes. Er zijn spreuken genoeg die ons erop wijzen: leren zonder fouten te maken bestaat niet.  Hoe kan het dan toch dat zoveel mensen het idee hebben dat falen een negatief begrip is, en dat géén fouten maken iets is om trots op te zijn? Dringen die spreuken wel tot ons door?

Carol Dweck ontwikkelde de theorie van de growth mindset en de fixed mindset. Mensen met een growth mindset geloven echt in bovenstaande spreuken, mensen met de fixed mindset behoren tot de andere groep. Wat blijkt? Zo’n growth mindset betekent niet alleen dat je fouten durft te maken en ervan leert, maar ook dat je met meer zelfvertrouwen aan nieuwe dingen begint en beter presteert dan mensen met een fixed mindset. Ook kun je veel beter met kritiek omgaan, omdat je dat als een kans ziet om van groeien. Best handig dus.

Die mindset wordt al gevormd in de kindertijd en wordt voor een groot deel bepaald door de manier waarop volwassenen feedback en complimenten geven. Als je hoort: ‘je bent nou eenmaal niet zo goed in rekenen, maar jij kunt wel heel goed tekenen!’ is het niet vreemd dat je als kind gaat geloven dat je met vaststaande feiten te maken hebt. Niets in die uitspraak motiveert om ergens je best voor te gaan doen. Tekenen kun je al, en rekenen zal toch nooit iets worden.

Een growth mindset

Wij als volwassenen moeten ons ten eerste afvragen: welke mindset hebben wijzelf? Een mindset is niet in ons brein gegraveerd; die kan veranderen. Maar hoe langer je al met bepaalde overtuigingen rondloopt, hoe dieper ze zitten. Onze feedback zal passen bij onze eigen overtuigingen, dus als onszelf een fixed mindset is aangeleerd, zullen we heel bewust onze feedback op de growth mindset moeten aanpassen. Geloof je er zelf al wel in, dan zal het waarschijnlijk gemakkelijker zijn om op een goede manier feedback te geven.

Goede feedback is altijd gericht op het proces van groei, en nooit op de prestatie. ‘Wat een mooie tekening’ is al beter dan ‘Jij bent goed in tekenen’, maar het is nog beter als je eraan toevoegt ‘hoe heb jij die wolken zo mooi gekregen?’. Je legt dan de nadruk op het proces en de geleverde inspanning, in plaats van alleen op het resultaat. Maar nog mooier is het, om juist complimenten geven over iets waar een kind nog niet zo goed in is.

‘Wat heb jij goed je best gedaan bij de rekenles vandaag!’ is een compliment dat bij uitstek past bij de growth mindset. En als het kind vandaag 4 van de 10 sommen goed heeft terwijl dat er gister nog maar 2 waren, is dat ook een uitgelezen kans om te benadrukken dat je dingen kunt leren als je er je best voor doet. Vier die successen veel uitbundiger dan de successen die het kind aan kwamen waaien, want dat motiveert het kind om nieuwe uitdagingen aan te gaan. Ik heb een kind wel eens horen zeggen: ‘van moeilijke dingen doen groeien je hersenen!’. Mooier kan ik het niet verwoorden. Die komt er wel.

Rosanne Bos is leerkracht, gedragsspecialist en orthopedagoog. Met haar bedrijf Kind & Gedrag biedt zij bijscholing aan basisschoolteams en biedt zij (e-) consultancy aan ouders, scholen en onderwijsinstellingen. www.kindengedrag.nl

 

Het grote dierenverhalenboek

Het grote dierenverhalenboek

Er is weer een prachtig nieuw voorleesboek. Het grote dierenverhalenboek, over vriendschap, goed met elkaar omgaan en andere sociale vaardigheden.

Het grote dierenverhalenboek is een voorleesboek met grappige verhalen waarin een aantal normen en waarden, sociale vaardigheden en emoties aan bod komen. Verhalen die aanleiding kunnen zijn om over allerlei onderwerpen te praten zoals ruzie en goedmaken, jaloezie, pesten en excuses aanbieden. Voor jezelf opkomen of iemand anders opkomen en nog veel meer.  Al deze onderwerpen komen voorbij in een prachtig maar ook vrolijk voorleesboek. 

Dierenverhalen

Doelbewust is voor verhalen met alleen dieren gekozen. Dit omdat die verder van je af lijken te staan. Het kan voor sommige kinderen “veiliger” zijn een dier verdrietig te laten zijn omdat hij een slecht zelfbeeld heeft, dan een verhaal te lezen over over een kind dat met zo’n probleem kamt 

Achter in het boek staat een thematische index zodat het gemakkelijk is om de verschillende onderwerpen in het boek te vinden. Overigens komen in veel verhalen meerdere thema’s aan de orde. Denk hierbij aan de thema’s Bang zijn, doorzetten, jaloers zijn of pesten. 
Naast de serieuze verhalen kunnen groot en klein genieten van de prachtige vrolijke illustraties van Dagmar Stam.  Het boek is maar liefst 118 pagina’s dik dus genoeg voor vele avonden voorleesplezier.

Over de schrijvers Marianne Busser en Ron Schröder

Marianne en Ron zijn met elkaar getrouwd en hebben samen inmiddels ruim vierhonderd boeken en meer dan duizend kinderliedjes geschreven. Daarnaast schrijven ze regelmatig voor onderwijsmethoden, kindertijdschriften en het televisie programma Sesamstraat. Een ander mooi voorlees boek van dit duo is Het grote voorleesfeest

 

Doe mee met de Nationale Tuinvogeltelling voor scholen

Doe mee met de Nationale Tuinvogeltelling voor scholen

Doe mee en tel de vogels op het schoolplein tijdens de Nationale Tuinvogeltelling voor scholen op vrijdag 24 januari. Zo draagt u met de klas bij aan het grootste natuuronderzoek van Nederland en leren de kinderen op een speelse manier de vogels rondom het schoolplein kennen. Met de gratis les op Lesson Up (interactief, met film én geluid) is het leren herkennen van de meest voorkomende tuinvogels supereenvoudig. Kijk voor meer informatie op www.tuinvogeltelling.nl

Gratis lessen

Tuinvogels tellen is leuk en gemakkelijk. Speciaal voor alle leerkrachten zijn er lesbrieven en handleidingen om de telling voor te bereiden. Hiermee leren kinderen vogels herkennen met behulp van zoekkaarten en het lesmateriaal. Op Lesson Up heeft Vogelbescherming een gratis interactieve les gezet, om zo

makkelijk de 5 meest voorkomende tuinvogels te leren herkennen. De les is geschikt voor het digibord en bevat filmpjes, geluiden en quizvragen. Na het doornemen van de les verwart niemand meer een koolmees met een pimpelmees!

Hoe werkt de Tuinvogeltelling voor scholen?

Tel op vrijdag 24 januari gedurende 30 minuten de vogels op het schoolplein of omgeving. Heeft u geen tijd op 25 januari, dan kan het ook eerder. Overvliegende vogels telt u niet mee. Tel het maximum aantal vogels per soort dat u tegelijk ziet. Dus: ziet u eerst 3 koolmezen tegelijk en later 2 tegelijk? Geef dan door: 3 koolmezen. Geef uw telling door via www.tuinvogeltelling.nl  of via de app Tuinvogels (Android en iPhone). U kunt uw telling tot uiterlijk maandag 27 januari 12.00 uur doorgeven.

Reactie van een juf: “De kleuters waren erg enthousiast tijdens het tellen, zij hielpen elkaar als een kind niet wist welke vogel het was. Wij hebben vetbollen gemaakt met behulp van de gratis lesbrief en deze opgehangen op het schoolplein. Ook kregen de kinderen de vetbollen mee naar huis om daar de vogels te voeren en dit weekend thuis te tellen.”

Groen is belangrijk

Het groen van tuinen en schoolpleinen is van levensbelang voor veel vogels in de winter. Vooral in strengere winters zoeken ze het groen op voor voedsel. Alle tuinen en schoolpleinen in Nederland samen vormen een enorme oppervlakte, meer dan 80.000 voetbalvelden bij elkaar! Als we er dus met z’n allen voor zorgen dat tuinen en schoolpleinen groen zijn ingericht, dan helpen we de vogels. En dat is ook goed voor de vlinders, de bijen, de egels en alle andere dieren in onze omgeving.

beeldmateriaal: Vogelbescherming Nederland/ Lars Soerink.

Speelt jouw kind voldoende buiten in de winter?

Speelt jouw kind voldoende buiten in de winter?

De voordelen van buitenspelen voor kinderen zijn in elk seizoen aanzienlijk. Zorg ervoor dat je kinderen deze winter zo vaak mogelijk naar buiten gaan. Zowel voor het plezier en de gezondheidsvoordelen die buiten spelen met zich meebrengt. Als ook om de cyclus van schermtijd te doorbreken die tijdens de koudere maanden vaak wat meer is. 

Buitenspelen kan de mentale, emotionele en lichamelijke ontwikkeling van kinderen ten goede komen. Wanneer kinderen buiten spelen op een relatief ongestructureerde manier, genieten ze van de voordelen van “groei en ontwikkeling van de hersenen, het lichaam en het intellect.”

Volgens onderzoek brengt het gemiddelde kind van acht jaar en jonger elke dag ongeveer twee uur en 19 minuten door op een scherm. Kinderen van 10 tot 16 jaar zijn per dag minder dan 15 minuten bezig actief buiten.  En wanneer het winter is komen de meeste kinderen nog minder naar buiten, “ondanks onbetwistbare ontwikkelingsvoordelen van buiten spelen.”

Maar waarom?

Waarom brengen kinderen zoveel minder tijd buitenshuis door als het koud wordt? Maken we ons zorgen dat ze ziek worden? Of dat ze niet weten wat ze voor hun plezier moeten doen? Of dat ze gewoon te koud zijn?

Buitenspelen in de winter vereist iets meer inspanning dan buitenspelen in de lente, zomer of herfst. Je kunt je kinderen niet zomaar de deur uit duwen als het vriest of sneeuwt. Maar met een beetje extra inspanning kan het buitenleven in de winter net zo aangenaam en voordelig zijn voor kinderen als de warmere seizoenen.
Tijdens de koudere maanden zijn we misschien bang voor de veiligheid van kinderen en hebben gemengde gevoelens over het blootstellen van kinderen aan het koude weer. Met een muts, wanten, handschoenen, sokken en geschikte lagen, kunnen kinderen ook buiten komen en genieten van wat frisse lucht.
En als u niet zeker weet of uw kind goed genoeg is uitgerust om buiten te spelen in de winter, vraag het ze gewoon. Ze laten het je weten als ze het koud hebben!

 

Hoe ADHD de slaap van kinderen beïnvloedt – en wat je kunt doen?

Hoe ADHD de slaap van kinderen beïnvloedt – en wat je kunt doen?

Je kunt overdag zien hoe de problemen van een kind met aandachtsproblemen, hyperactiviteit en impulsiviteit zijn activiteiten beïnvloeden. Maar hoe zit het ’s nachts? Welke invloed heeft ADHD en ADD op hun slaap?
Veel kinderen met ADHD en ADD hebben moeite om in slaap te vallen, in slaap te blijven of ’s ochtends wakker te worden. Als een kind problemen heeft met slapen, zie je vaak het volgende

  • Hij heeft moeite met het omschakelen naar de avond modus
  • Zelfs nadat hij in bed ligt, zegt hij dat hij niet kan stoppen met aan dingen te denken als hij probeert te slapen.
  • Gedurende de nacht ervaart hij rusteloosheid. Het verstoort zijn slaap of maakt hem wakker.

Waarom slapen kinderen met ADHD soms slecht?

Er zijn verschillende redenen waarom kinderen met ADHD geen goede nachtrust krijgen: 

  • Ze hebben problemen met zelfregulatie. Dat kan ervoor zorgen dat ze aan het einde van de dag niet meer van de actieve modus naar de rustmodus kunnen overschakelen.
  • Kinderen zijn meer vatbaar voor nachtmerries, bedplassen en slaapstoornissen, zoals rusteloze benen syndroom.
  • Ze hebben de neiging om huiswerk of andere taken uit te stellen tot het laatste moment. Dat kan een latere, meer hectische avond in huis creëren.
  • Tieners voelen zich productiever tijdens rustige nachtelijke uren. Ze kunnen gemakkelijk de gewoonte aannemen om te vaak te laat op te blijven.
  • Veel kinderen hebben ook angstproblemen. Hun angstige gevoelens kunnen ’s nachts naar voren komen wanneer er minder activiteiten zijn om ze af te leiden. Dit zorgt ervoor dat ze problemen hebben met in slaap vallen of doorslaap.

Al deze nachtelijke uitdagingen kunnen overdag voor problemen zorgen. Het is begrijpelijk dat ze ’s ochtends tot slaperigheid kunnen leiden. En maakt dat ze moeite hebben om te beginnen aan de dag en om de hele dag alert te blijven. En dat leidt vaak tot prikkelbaarheid en meer onoplettendheid.

Hoe zorg je voor een betere nachtrust?

Het kan een moeilijke cyclus zijn om te doorbreken. Maar er zijn dingen die je kunt doen om het te stoppen – of zelfs te voorkomen dat het überhaupt begint:

  • Moedig fysieke activiteiten na school aan. Kinderen en tieners die onvoldoende bewegen krijgen vaak meer moeite om ’s nachts te slapen.
  • Start een bedtijd routine. Begin het proces vroeg in de avond.
  • Wees consistent. Probeer een routine voor het slapengaan te maken die elke avond dezelfde volgorde volgt. Bijvoorbeeld bad of douche, pyjama, kleding uitzoeken en zijn tas inpakken voor de ochtend, en dan lezen voor het slapengaan.
  • Verminder stimulerende activiteiten voor het slapengaan. Dit geldt vooral voor de schermtijd.  Moedig kalmerende activiteiten aan, zoals lezen en luisteren naar muziek, en probeer het huis stil te houden als het slapengaan nadert.
  • Omgaan met chronische angst. Als je kind vaak moeite heeft om in slaap te vallen of in slaap te blijven, vraag hem dan of hij zich zorgen maakt over dingen. Hij kan vastzitten aan iets dat is gebeurd of zou kunnen gebeuren op school of thuis. Kijk of hij de zorgen kan beschrijven, zodat je hem kunt helpen ermee om te gaan. 
  • Kijk naar technieken voor ontspanningstraining. Deze kunnen handig zijn voor sommige kinderen.

Goede slaap is belangrijk voor alle kinderen. Maar wanneer kinderen al aandachtsproblemen hebben, maakt gebrek aan slaap de uitdagingen alleen nog groter.

bron: understood.org