**//sticky ads code//**
Mijn super slimme ik!

Mijn super slimme ik!

Jo Simmons komt met een nieuw boek! Na Broer te uil en Mijn verjaardag gaat niet door, is er nu Mijn super slimme ik! Een fantastisch en humoristisch boek over Cornelis, een jonge uitvinder.

Waar gaat Mijn super slimme ik over?

Cornelis doet mee aan Junior Mega Brein, een populaire kennisquiz voor geniale wonderkinderen. Hij is vastbesloten te winnen, alleen is er één klein probleem: hij is helemaal geen geniaal wonderkind. Gelukkig is zijn zus Minerva superslim en heeft zij al talloze kenniscompetities gewonnen. Cornelis hoeft dus alleen maar haar brein te stelen. Hoe moeilijk kan dat nou zijn? 

Waarom moet je Mijn super slimme ik lezen?

De Experimenten en uitvinden van Cornelis zijn lekker extreem, hij doet rare en grappige onderzoeken, wat de fantasie van kinderen prikkelt. In het boek zitten veel kleurrijke personages waaronder Cornelis Senior, de opa van Cornelis. Hij woont op een woonboot met zijn door kaas geobsedeerde papagaai en helpt Cornelis met zijn plan om het brein van zijn zus te stelen. Een spannend en vrolijk verhaal wat jonge kinderen zal boeien. 

Het boek is heel toegankelijk voor de beginnende lezer. De regelafstand is groot en letters zijn duidelijk. De tekst is rijkelijk geïllustreerd met zwart wit prenten. Dit maakt dat de jonge lezer ook even kan ontspannen alvorens weer verder te lezen.  

Meer boeken van uitgever Billybones: Leeuw met strepen en De sterrensteen

Pompoensoep voor een betere concentratie

Pompoensoep voor een betere concentratie

Het is echt weer de tijd van pompoenen. In de herfst is de pompoen op zijn best! Zelf pompoensoep maken is niet alleen heel erg lekker maar ook nog eens makkelijk om te doen.

Pompoen zit boordevol met vitamine B, een vitamine die je in zulke hoge concentratie niet vaak in andere groenten of fruitsoorten tegenkomt. Daarnaast bevatten pompoenen veel mineralen en is het een super bron van luteïne. Dit verbetert je cognitieve vaardigheden, je leervermogen, geheugen, concentratie en focus. Genoeg redenen om in deze tijd van het jaar geregeld een recept met pompoen op tafel te zetten.

Ingrediënten pompoensoep

Er zijn ontzettend veel lekkere recepten voor pompoensoep. Dit is een echt brainfood recept. Naast pompoen zit in deze soep ook avocado en zoete aardappels. Avocado stimuleert de bloedsomloop, goed voor het functioneren van onze hersenen en zoete aardappel bevat veel vitamine B6 en C.

  • 1 flespompoen
  • een grote zoete aardappelen
  • 1 avocado
  • rode paprika
  • 1 grote vleestomaat
  • 1 rode uien
  • 2 tenen knoflook
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 1 theelepel tijm
  • 1 theelepel kurkuma
  • één liter kippen- of groentebouillon
  • Eventueel Peper en zout

Bereiding van de soep?

  1. Pel de knoflooktenen en snijd hem in stukjes.
  2. Schil de pompoen, verwijder de pitten en de draden en snijd ze in stukken van 2 cm. (of koop 400 gram kant en klaar gesneden blokjes)
  3. Schil de de zoete aardappelen en snijd hem ook in blokjes.
  4. Snijd de ui, paprika en tomaat in stukjes
  5. Zet intussen de bouillon op
  6. Meng alle groenten door elkaar in een grote kom met 2 eetlepels olijfolie en de tijm.
  7. Pak alle groenten 10 minuten in een hapjes pan.
  8. Voeg de tijm en kurkuma toe
  9. Gooi alle groenten en de avocado bij de bouillon
  10. Laat het kort koken en pureer het geheel met een staafmixer tot een romige soep.
  11. Verdeel de soep over 4 kommen

Eetsmakelijk

Kijk hier voor meer brainfood recepten

pomppoensoep

Waarom is bewegen zo belangrijk voor kinderen?

Waarom is bewegen zo belangrijk voor kinderen?

Bewegen is voor iedereen gezond, maar zeker voor kinderen die op school zitten. Beweging is essentieel bij cognitieve taken, voor het leren van nieuwe dingen. Welk verband zit er tussen bewegen en leren?

Voor veel kinderen op school is lang stil zitten moeilijk. Daarom is regelmatig bewegen belangrijk. Hoe langer kinderen stil moeten zitten, hoe moeilijker het voor ze is om op te letten. Hoewel kinderen allemaal hun eigen leervoorkeuren hebben, heeft ieder kind baat heeft bij beweging tijdens het leren. Bewegen komt het leren echt ten goede. Kinderen kunnen zich beter focussen, sneller switchen tussen leertaken en lukt het ze beter om verbanden te leggen.

Voldoende beweging voor kinderen

Kinderen hebben iedere dag zeker een uur beweging nodig. Dat is twee keer zo veel als volwassenen wordt aangeraden. Een kind komt al snel aan dat uurtje lichaamsbeweging. Vaak gaat een kind lopend of met de fiets naar school. Wordt er in de pauze actief buiten gespeeld, voetbalen of tikkertje op het schoolplein.  Naast de alledaagse lichaamsbeweging is het voor kinderen goed om twee keer per week een uur intensief te bewegen

Wat doet beweging met kinderen?

Als kinderen succesvol willen leren, moeten ze in staat zijn basisvaardigheden en feiten te kunnen integreren (een functie van de linkerhersenhelft) met creativiteit en verbeeldingskracht (een functie van de rechterhersenhelft). En dat is waar beweging om de hoek komt kijken.
Beweging stimuleert kinderen beide hersenhelften te gebruiken. Activiteiten waarbij wordt bewogen helpen kinderen om betrokken en geïnteresseerd te blijven, waardoor ze beter kunnen blijven opletten.

Beweging stimuleert de afgifte van signaalstoffen als serotine en dopamine. Deze stofjes worden geassocieerd met aandacht, verwerking, motivatie, concentratie, geheugen en een goed humeur.
Kinderen bewegen tegenwoordig echter steeds minder.  Een gemiddeld kind brengt 6 uur per dag achter televisie of computer door. Stimuleer dan ook dat een kind beweegt en sport. De verbindingen tussen de hersencellen en hersenen worden beter gelegd, doordat door de toename van zuurstof door bewegen, er meer bloed vloeit naar de hersenen en de witte stof verbetert.
Ook de juiste voeding kan hier een bijdrage aanleveren

Hoe zorg je voor voldoende beweging voor kinderen

Bij kinderen die heel moeilijk hun aandacht bij de les kunnen houden is het goed momenten voor bewegen in te bouwen. Dit kan een rondje rennen om de school zijn of een stukje hinkelen door de gang.

Wanneer kinderen kunnen bewegen terwijl ze leren- bijvoorbeeld wanneer ze de tekst van een liedje leren of als meeklappen met de lettergrepen van een woord – is de kans veel groter dat ze de tekst of het concept van woorddelen onthouden dan wanneer ze die informatie alleen schriftelijke tot zich nemen of losstaand uit het hoofd leren.

Bewegen

Executieve functies en ADHD

Executieve functies en ADHD

Waarom is het voor sommige kinderen lastig om dingen te plannen, huiswerk te maken. Om geduld te hebben, hun emoties te beheersen, prioriteiten te stellen, taken te starten en af te maken. Voor kinderen met ADHD is vaak geen kwestie van niet willen, maar van niet kunnen! Wat hebben Executieve functies en ADHD met elkaar te maken.

Het brein van kinderen met ADHD of ADD werkt anders. In meer medische termen: de prefrontale cortex is kleiner en er is minder activiteit. In dit hersengedeelte worden de executieve functies geregeld. De executieve functies helpen bij het richten van de aandacht, het beheersen van emoties, het vaststellen van prioriteiten, het plannen van activiteiten, organiseren en het verbeteren van het geheugen. Hierdoor ontstaan dus de problemen waar veel kinderen met ADHD mee worstelen.

In dit deel van de hersenen is een sterkere doorbloeding op bij moeilijkere taken. Bij iemand met ADHD is die doorbloeding minder. Dit verklaart waarom iemand met ADHD meer gestimuleerd moet worden (extra prikkels nodig heeft) om taken uit te voeren. Daarom werken deadlines  goed of even bewegen.

ADHD is meer dan alleen gebrek aan concentratie of te veel hyperactiviteit.  ADHD beïnvloedt ook de manier waarop informatie wordt verwerkt, waardoor het voor een kind soms lastig is te voldoen aan de verwachten die worden gesteld. Zoals stil zitten en luisteren in de klas.

Wat doen executieve functies?

De executieve functies zijn aansturend en controlerend voor het hele doen en laten. Ze beïnvloeden het gedrag van een kind, hoe een kind leert. Die aansturing gebeurt grotendeels onbewust.  Je gebruikt  executieve functies vooral in nieuwe situaties en minder in situaties die je vaak meemaakt.

De belangrijkste executieve functies zijn cognitieve flexibiliteit, zelfbeheersing, planning, werkgeheugen en zelfbewustzijn.

Cognitieve flexibiliteit

Dit is een verzamelterm voor meerdere activiteiten. Het gaat om zowel de vaardigheid om anders te denken, en om het veranderen van perspectief, als ook om het aanpassen aan een omgeving die continu verandert.

Cognitieve flexibiliteit is belangrijk voor het functioneren in het dagelijks leven. Het zorgt ervoor dat kinderen zich kunnen aanpassen als de routines ineens even anders is. Bijvoorbeeld wanneer een kind met de auto naar school gebracht wordt in plaats van op de fiets omdat het regent.

Zelfbeheersing

Zelfbeheersing geeft ons de mogelijkheid om eerst na te denken en vervolgens te doen wat nodig of passend is, in plaats van impulsief te handelen. Het zorgt ervoor dat kinderen aandachtig en gedisciplineerd met een opdracht bezig kunnen zijn. Ook als de verleiding er is om iets anders te doen. Je niet laten afleiden door emoties en externe prikkels.

Planning

Het vermogen taakgericht te werken en om verleidingen te weerstaan. De basis van het maken van een planning en de uitvoering ervan. Plannen houdt ook in dat we anticiperen op toekomstige ontwikkelingen, doelen stellen en door logisch te redeneren een strategie uitstippelen.

Werkgeheugen

We gebruiken ons werkgeheugen onder andere om aanwijzingen op te volgen en dingen in de juiste volgorde te doen. We gebruiken ons werkgeheugen om dingen te onthouden en aan elkaar te relateren. Het stelt ons in staat te kunnen praten en tegelijkertijd te onthouden wat we willen zeggen.

Zelfbewustzijn

Zelfbewustzijn gaat om het vermogen om je eigen prestaties te monitoren, zodat indien nodig gedragingen aangepast kunnen worden. Het vormt de basis voor het reguleren van emoties en gedrag. Het zelfbewustzijn houdt ons een spiegel voor, zodat we realistische verwachtingen van onszelf hebben. Het maakt dat we kunnen leren van onze ervaringen.

Verstoorde ontwikkeling van executieve functies bij ADHD

Elk kind heeft wel eens last van licht verstoorde executieve functies. Kinderen met ADHD ondervinden hier in het dagelijks leven echter veel meer hinder van dan hun leeftijdsgenoten zonder AD(H)D. Bij activiteiten waar kinderen interesse in hebben, werken hun  executieve functies goed wel goed.
Dit verschijnsel ‘ik kan het soms wel, maar meestal niet’ wekt de indruk dat ADHD een gebrek aan doorzettingsvermogen zou zijn. Wat dus absoluut niet het geval is.

 

 

Eigenwijze kinderen: succesvolle volwassene!

Eigenwijze kinderen: succesvolle volwassene!

Kinderen die vaak eigenwijs en koppig zijn, altijd in discussie gaan en vaak ondeugend zijn, maken een grote kans om later succesvol en rijk te worden. Zo blijkt uit Amerikaans onderzoek naar eigenwijze kinderen.

Kinderen die de regels durven te breken en tegen hun ouders in gaan gaan vaak meer verdienen.

De wetenschappers volgden een groep leerlingen vanaf de laatste jaren op de basisschool tot dat ze volwassen waren. Op hun achtste en twaalfde legden ze tests af om koppige trekken te meten, te meten hoe kinderen met autoriteit omgingen en om te meten hoe nauwkeurig de kinderen waren op academisch gebied. Veertig jaar later zagen de onderzoekers dezelfde proefpersonen weer. Nieuwe tests toonden op dat moment aan dat, wie de regels brak, koppig was en rebelleerde als kind, later een hoger inkomen had.

Succesvol

De studie verklaart helaas niet waarom er een sterk verband is tussen het breken van de regels als kind en meer succes op latere leeftijd. De auteurs halen aan dat deze kinderen competitiever kunnen zijn in de klas, wat tot betere cijfers leidt. Maar ook kunnen ze veeleisender zijn als werknemer en langer volhouden in discussies over loonsverhoging. Ze zullen eveneens vechten voor hun eigen financiële rechten, ook al riskeren ze hiermee dat ze vrienden en collega’s irriteren.

Wat is een eigenwijs kind?

Een kind wordt eigenwijs of koppig genoemd als hij alles wat hij niet logisch vindt in twijfel trekt. Ook willen eigenwijze kinderen vaak koste wat het kost hun zin krijgen en doen ze alleen de dingen waar ze achter staan en op hun eigen manier. Ook al doet de rest het anders. Als je het goed aanpakt in de opvoeding, kan deze eigenwijsheid een kind ver brengen.

Hoe ga je om met een eigenwijs kind?

Heerlijk vooruitzicht dat een eigenwijze kind opgroeit tot een succesvolle volwassene, maar zo’n rebel opvoeden is niet altijd makkelijk. Belangrijk is dat je blijft communiceren, vraag een kind om uitleg. Zo begrijp je hem beter. Is er een meningsverschil? Onderhandel en geef soms toe dat een kind gelijk heeft.

Bron: HLN.be